運動不足 解消⁉

特別支援学校を卒業して、

事業所で生活するようになると

懸念されるのが、運動不足！

室内での軽作業が主で、

身体を思いきり動かす機会がぐんと減ります💦

レクレーションの日もありますが、

月に1回 実施するのみ。。。

そこで、らいむ畑で 毎日続けているのがラジオ体操！ 

作業を一時中断し、やりたい人が １階に降り

ラジオ体操の動画を見ながら、

10分程度ですが、体操しています。

立って体操する人も 座って体操する人も。

そして、最近、職員のアイデアで始めたのが、

YouTube動画や好きな曲に合わせて

自転車をこぐ ルームランナー！

写真には写っていませんが、

職員が ジムトレーナーのようにそばについて

励ましてもらいながら、1曲分 漕ぎます。

なかなか好評で、次は自分!と順番待ちもできています。